Kategori : Artikel

Seiring dengan niat untuk menurunkan berat badan, kamu pasti melakukan berbagai cara untuk segera mencapai hasil yang diinginkan, salah satunya dengan berolahraga. Olahraga memang sangat membantu meningkatkan keberhasilan program diet, asalkan tetap diimbangi dengan pola makan yang sehat.  Saat mulai

Di tengah kesibukan pekerjaan yang padat, memulai hidup sehat di kantor tak jarang menjadi tantangan tersendiri bagi sebagian orang. Beberapa masalah kesehatan, mulai dari pola tidur hingga pola makan yang berantakan, sering kali menuntut kita untuk segera beralih ke gaya

Pernahkah kamu merasa kalap saat berbelanja bahan makanan di supermarket?Banyaknya pilihan produk yang tersedia di supermarket seringkali membuat kita lupa akan tujuan awal saat datang ke sana. Niat awalnya mungkin ingin belanja makanan sehat, tetapi kenyataannya kita malah sering tergoda

Kebiasaan makan terlalu malam atau larut malam kurang baik untuk kesehatan tubuh, sehingga ada baiknya mulai kita kurangi dari sekarang. Idealnya manusia makan hanya 3 kali sehari yaitu pada pagi hari atau biasa disebut dengan sarapan lalu makan siang dan

Salah diet dapat membuat kamu justru merasa lebih mudah lapar dan ingin terus menyantap makanan. Hal ini terjadi karena tubuh kehilangan arah saat berupaya membaca sinyal lapar dan kenyang alami. Kondisi tersebut merupakan efek dari kebiasaan mengabaikan alarm tubuh. Akibatnya,

Gado-gado lontong pasti menjadi salah satu menu diet sehat favorit LIGHTbuddy yang sedang berusaha menurunkan berat badan. Alasannya? Tentu karena bahannya dari sayuran. Makanan yang terdiri dari sayur-sayuran hijau harusnya cocok untuk kita yang ingin defisit kalori, bukan? Namun, LIGHTbuddy